Gustaf Berglund, since 1978

The End

2009-04-15T17:50:00.004+02:00

Det var ett tag sen jag uppdaterade bloggen, det var också ett tag sen jag kände riktig glädje med skidåkningen.

Jag har efter en tids funderande och ångestfyllda samtal med nära och kära bestämt mig för att låta elitkarriären få vara.

Att kämpa med skador har varit en stor del i min karriär, det har varit tufft men har många gånger gjort mig till en bättre skidåkare. De senaste 10åren har jag varit hel och frisk i 1,5år i följd, men det har också hållit motivationen på topp!

Nyckelbensbrottet sen i somras har dock tagit ner min kapacitet och motivation!
I december hade jag mina högsta testvärden någonsin och men var ändå begränsad i överkroppsarbetet, och det funkar inte om man som jag vill prestera max. Att prestera på 95% finner jag ingen glädje i, då kan man motionera- det är roligare.

Idrotten har varit en stor del av mitt liv från barnsben, och när antagningsbeskedet till skidgymnasiet damp ner i brevlådan har elitidrotten varit en verklighet.

Jag har levt ett priviligerat liv fyllt med glädje och intryck. Att sätta upp målsättningar och nå dom är en enorm tillfredsställelse Att släppa lös endorfiner i kroppen varje dag genom fysiskansträgning är en frihetskänsla som är få förunnat. Att i vått och torrt ha vänner, familj och konkurrenter som är införstådd med och stöttar en elitaktivs lite udda liv är underbart.

Jag har mycket att tacka livet som skidåkare och jag kommer att sakna det!

Dopade ryssar

2009-02-05T19:31:00.002+01:00

Det har väl inte undgått någon, och det förvånar inte de flesta, dock förvånar det mig hur debatten har vridits i väntan på mer fakta i härvan.

Mitt i smeten står nu Matte Nilsson och får förvara sig för sitt blogginlägg där han vrider ur trasan lite över "ryssen".
Helt rätt har han, och frustrationen skulle kunnat ge tuffare ord än de han använde, men det sjuka är att det just nu är HAN som får stå till svars för sin åsikt och sitt tyckande...

Så mycket skit rena idrottare får ta för att dom får stryk av dopade är det väl med all rätt man får kräkas tillbaka lite på de dopade!

För att späda på det lite så kommer jag ALDRIG att tro att en rysk konditionsidrottare som vunnit/vinner ett OS- eller VM-guld har varit ren från doping. Varför ska jag tro det..?

Solsken=cykel

2009-02-03T17:22:00.002+01:00

Var toksugen på att cykla, så jag slängde mig upp på CX´n idag och tog en tur. -17 är inget för en karl som mig!

Sportstrumpor, Craft
Cykelbarallor, korta, Craft
Vindkallingar, Craft
Vinter bibs, Gore
Svettröja, krage o lång, Craft
Layer3 jacka, Björn Daelie
Windstopper väst, Craft
Windstopper mössa, Craft
Hjälm, Bell
Tumhandskar, Hestra
Skalhandskar, Hestra
Cykelskor, Nike
ThermicSole
2 par skoskydd
Airtrim
Rudy brillor
En jävla vilja

Kallt och långlopp

2009-02-01T16:20:00.002+01:00

Lillebrorn hade kommit upp från STHLM och var i tagen för att träna för Öppet Spår, så jag var inte sen att koppla på och anmäla mig till Medelpad ski classic!
Vaknade imorse och fick en liten chock då tempen hade sjunkit från -5 till -17. Det blev att täcka '0'-vallan, men det funkade fint!
Väl på startplatsen mötes legenden Tobias Westman och Limas stolthet Jakob Börjesson.

Det blev vi tre som växlade på dragjobbet första 13km, sen var jag sugen att mäta krafterna, och gick loss! Det funkade fint och jag klev på och kilometerna räknades ner, ledningen låg på 1-1,30.
Vid 9km kände jag att krafterna började tryta, men jag kände mig ganska lugn, vid 5km kvar hade jag en ledning på dryga minuten, men powern sjönk fort, väldigt fort. 3,5km senare hade Jakob kommit ikapp och flugit förbi!
Halvt vimmelkantig så drog jag mig sakta i mål, och klarade andra platsen, men var dryga halvminuten bakom Lima-gubben!

Usch, vad nyttigt ändå att känna att man inte är helt odödlig!

Ur Koman

2009-01-31T20:32:00.002+01:00

Efter att ha smygit mig fram på skidor en timme per dag senaste 10 dagarna, och dessutom kört en genomkörare i Hotingsloppet i söndags, så bestämde jag mig för att göra ett försök att försvara färgerna i SM-sprinten idag. Jag hade hoppats på att lite form skulle kunna chockinfinna sig!
Form fanns inte, dock så hade jag hyfsat tryck i åkningen, men '0' explosivitet. Efter ett litet kämpigt kval där jag trots allt blev 21:a, berodde mycket på en tuff bana som gynnar mig, så kändes kvarten bättre. För att ta mig vidare till semi så hade jag nog behövt den där extra växeln, som jag glömt nånstans i 2008. Jag var chanslös, men efter kvarten så kändes det än bättre och det är bara att konstatera att tävling är formhöjande!

Matz L var outstanding idag, och visade var skåpet ska stå!

Blicken och motivationen är nu riktad mot SM femmilen på hemmaplan i Åsarna, men det är i slutet av mars, så därimellan får jag ta det som det kommer, just nu känns det långt bort, och det är tur det!

NM idag å

2009-01-18T13:17:00.000+01:00

104 lag startar i NM stafetten....(herrer)

NM

2009-01-17T16:43:00.002+01:00

Legat och slökollat på NM från Gjövik idag. Skiathlon stod på programmet och det var faktiskt intressantare sändningar än från världscupen, riktigt bra produktion och bra kommentatorer, dessutom höll tävlingarna i vanlig ordning när det är Norge hög klass.
Kul att se på skidor iallafall!

Spela 0-0 på DIF-MoDo, brorsan är där, as!

Tålamod

2009-01-15T17:14:00.002+01:00

Ett vist ord som jag hört otaliga gånger vid sjukdom eller skada är tålamod.
Tålamod skall ge ro för psyket och kroppen möjligheten att ta hand om sin åkomma. Tålamod ger den ivrigaste lugnet som betalas tillbaka i dubbel motivation.

Jag har inget tålamod, eller har jag det.
Jag ligger sjuk och känner ingen som helst stress över att inte kunna träna. Det kryper inte i kroppen som det borde.
Jag vet att jag när jag blir frisk måste jag ännu en gång börja om med träningen. Det är väl just det som jag verkligen inte orkar just nu. Andra gången senaste två månaderna, femte denna säsong. Det gör ont att börja om, det gör ont att komma tillbaka. Jag vet vad som krävs, jag vet vilket pris man får betala när man inte presterar på sitt max.

Tålamod! Det måste körskolelärare ha i massor. Sitta i en bil hela dagarna med finniga tonåringar som inte kan skilja på höger och vänster, grönt och rött, 30km/h eller 70km/h. Hur hanterar dom sitt arbete? Jag slänger dagligen ur mig kommentarer till mina medtrafikanter, två motorer bort.
Här har dom sin halvklant i sätet bredvid, hur många misshandelfall har vi årligen mellan körskollärare och elev, hur många hot har utdelas i en dubbelkomandobil? Besitter dessa människor nån speciell kraft som dom tjuvhåller för resten av världen, hur går deras utbildning till. Är det pengarna som motiverar dom i slutändan....kan vara, det ska enligt uppgift vara ganska dyrt att få lappen, jävligt dyrt. Men det kanske alltså inte bara är kunskap man betalar för.

Lunginflammation

2009-01-10T17:05:00.003+01:00

De sista dagarna i Kina slet jag med astman, även fast jag inte ansträngde mig så drog luftrören ihop sig. Dessutom så kom en infektion som ett brev på posten.
Efter en liten net resa på 25timmar hem, så åkte jag direkt på akuten då jag verkligen mådde ASS. Där blev jag ordinerad dubbel antibiotika kur då jag hade förstadiet till lunginflammation.
Sammanfattningsvis så kan jag ju inte hurra över Tour de China iår, det mesta har kärvat.
Nu kanske också resan spolierar min riktiga comeback som ska vara till SM i slutet av januari, men det viktigaste just nu är att bli frisk...igen.

Bilder

2008-12-29T08:51:00.000+01:00

HÄR...

Följ med till KINA!

2008-12-25T13:35:00.000+01:00

Flukta in på twitter.com/gberglund

Sen uppdatering...

2008-12-23T12:11:00.002+01:00

...men ovan kommer flera dagliga uppdateringar att ske under hela Tour de Ski-China, som jag på Juldagen åker till!
Ifjol blev jag 4:a totalt i Touren, men 2:a platsen på Kinesiska Vasaloppet som höjdpunkt! Iår får jag svårt att försvara de resultaten, men i sprint är det ju inte bara "kappan" som avgör så vem vet...

Avslutande 3milen i söndags bröt jag efter att ha spänt bågen, gått ut i det tempo som krävdes för topp10 placering, blev stum, hade "noll" återhämtning, blev trött (...som fan). Är konstigt nog nöjdare med den dagen än lördagen, då ja inte riktigt fick chansen att mäta mig!

En reflektion från helgen är att Lisa Larsen åker mycket bra, och borde få åka Tour de Ski, om hon själv vill.
Återigen, det är nu hon är bra, det är nu hon borde få chansen! I framtiden kan hon bli sjuk/skadad, eller att andra åker fortare, då är chansen borta! Argumentet, -Inte bränna ut en ung tjej som har framtiden för sig, håller om det är friskvård, inte elitidrott.

15KM K

2008-12-20T15:26:00.001+01:00

Man vill bara gråta!
0 grader och snöfall, 164 pers i banan, tre varv på en femma, sladdriga spår.
Jag hade känslan att det kunde gå bra, riktigt bra! Njet, det blev en mardröm. Med hoppande diagonal och spänd teknik, tappade jag drivet och kände redan första kilometern att det gick alldeles för sakta.
Jag tappade modet tidigt och fick flashbacks från Bruks, jag funderade på att kliva av. Men den fysiska formen fanns och efter att ha stakat varv 2 så bet jag ihop på tredje och åkte upp (!) mig till en 45e plats.
Detta var det sista 15km K för mig denna säsong, så det känns ledsamt att behöva ta med sig detta från sin (tidigare) paradgren!

Scandinavisk Cup i Norge

2008-12-19T22:23:00.003+01:00

Formen har blivit bra och jag känner inte av nyckelbenet speciellt mycket, dessutom är jag sjukt tävlingsugen.....Därför är jag nu och åker Scan-cup i Norge!

Det började med en skatesprint idag, och jag tyckte det kändes bra i kvalet. Jag var 10sek efter på knappt tre minuters åkning, men i dagens lättföre och konkurrens så var det alldeles för mycket, 5 sek var gränsen för topp30 och finaler! Trycket från överkroppen fattades nog lite, men i skatesprint så måste jag få till ett pangkval för att klara topp30!

Annars så var dagens stora ämne mössan! 30sek innan start står två norskar från tävlings organisationen och rabblar några regler om att man var tvungen att ha landets flagga på mössan istället för klubbnamnet! Ja, ja, men jag har ju tejpat över klubbnamnet, sa jag. För jag hade hört om tjafset.
Men dom var inte nöjd utan hotade om diskning om jag inte vände mössan ut och in. Men va fan, tänkte jag, ska det vara sånt här skidsporten ska söka problem i? Jag tog av mig mössan och körde utan!
Till i morgan har jag, Mangen och Teodor (som fö. mycket förtjänstfullt lekte till sig en pallplats idag!) meckat ihop en Sverigemössa!

4x4min....Kräks

2008-12-14T23:45:00.003+01:00

Tog stygnen i torsdags, men har kunnat träna ganska obehindrat under senaste veckan.

Idag var peaken på en ganska hård träningsperiod, det skulle köras slut på på kroppen!

Jag valde att köra en hård uppvärming, sen 4x4min i motbacke och med målet att köra stenhårt, och att hålla intervalltiderna jämna.

3,56

3,58

3,56

3,56 (spydde på toppen)

Jag kunde för första gången sen operationen gå på för fullt med axeln/nyckelbenet!

...på em blev det styrka...

Kallt gött långpass idag

2008-12-13T22:26:00.001+01:00

Bra med snö!

2008-12-09T15:34:00.001+01:00

Det är så skönt med denna vita vara! Den fungerar ypperligt som cykelställ!

Premiär som speaker

2008-12-06T21:05:00.003+01:00

Fick möjlighet att debutera som speaker/dj idag. Detta på Vålådalen Classic Ski Marathon!

Jag hade förberett mig väl med manus, pm, läkerol och en redbull.

I speakerhuset fick jag sällskap av tidtagningsteamet med legenden Pecka Eriksson i spetsen.

Beatrice Ask

2008-12-04T21:19:00.004+01:00

Jag är stolt över att vara Härjedaling, men jag skäms över att Beatrice Ask också är det!

Jag är stolt över att ha röstat på alliansen i förra riksdagsvalet, men jag skäms att indirekt ha röstat på Beatrice Ask!

Som skolminister förstörde hon skolsystemet med sina reformer. Svenska skolan skulle bli ännu bättre och stärka sin position i Europa Vi blev sämre, och en generation (min) blev slaktade

försökspersoner med denna skolreform!

Nu som justitieminister är hon på väg att klampa i klaveret igen. Med det nya lagförslaget, IPRED1, ska den illegala nedladdningen stadgas, och nästa generation skändas!

Jag hoppas på att den b....a k....n nu äntligen har trampat så snett att det inte finns nån räddning kvar. Tyvärr så blir det på bekostnad av ytterligare en generation unga!

2008-12-03T09:44:00.008+01:00

Va ute och körde CX-snow igår, Wedde och jag. Askul!

Stadionbelysningen som skiner i bakgrunden, sken också upp hela stan. Det var ljust i skogen långt borta i Torvalla.

La om operationssåret igår, så väldigt fint ut! Lite svullet och blått, men snyggt!

5 dagar...

2008-12-01T14:37:00.002+01:00

...sen operationen!
Känns segt, är svullen och har ont, men det ska väl förhoppningsvis leda till något gott!?
Det var kul i Vålådalen i helgen. Skönt att komma bort lite!
Oskar imponerade och visade att han skulle ha varit uttagen till Kuusamo, men nu är ju det tåget kört för honom. Det är NU han är iform, det är NU han ska åka. Nästa sväng är förmodligen nån annan bättre, så funkar det i idrott!

Vålådalen Open

2008-11-29T21:00:00.001+01:00

Opererad och opererar...

2008-11-27T17:42:00.003+01:00

Opererade mig igår! Tog bort en del av mitt nyckelben. Förhoppningen är att jag kan leva med att det är av och att inte ska skava så mycket.

Jag har förhoppningar men vet också att det strulat en del hittills....så man vet aldrig...

Nu sitter jag iallfall hög på alvedon och tradolan med lite film material från Östersund Open.

Imorgon åker jag till Vålådalen och roddar lite för Vålådalen Open, för se om det dyker upp några hjältar där, så här såg det iallafall ut sist....

Nytt GYM

2008-11-25T11:41:00.002+01:00

Stans bästa gym har blivit ännu bättre!

Joggade igår morse ner till Jocks för att lyfta lite. När jag gläntade dörren stod hela delägararsenalen där i kostym och hälsade mig välkommen!

-Tack, tack, men jag ska inte maxa idag, tyckte jag...

Pådraget var för att presentera att anrika Jocks går in i sammarbete med det ännu mer anrika Gold´s Gym!

Äntligen kan man skryta med att ha tränat på samma gym som Arnold Schwartznegger och Sylvester Stallone!

Fast Venice Beach slår kanske lite högre än Fyrvalla....

Vålådalen Open

2008-11-23T21:37:00.009+01:00

Den fantastiska succén i Gällivare medför ett tävlingsug bland övriga skidåkare som ej tävlar världscup.
Tyvärr finns det alldeles för få i tävlingskalendern för att dessa åkare ska kunna komma i samma tävlingsform som världscupåkarna.
Under helgen som var arrangerade jag (and friends) Östersund Open.
Nu i helgen blir det nytt arrangemang, Vålådalen Open. Fler nationer, fler deltagare och mer prispengar!

Boka in helgen, eller varför inte hela veckan i Vålådalen!

Resultat Östersund Open

2008-11-23T12:23:00.003+01:00

Östersund Open, 10km K

2008-11-22T14:51:00.003+01:00

Resultat:

Herrar
Gustaf Berglund
25,00
0
Erik Andersson
25,33
33
Oskar Qvicklund
25,34
34
Magnus Engström
25,38
38
Teodor Peterson
25,40
40
Fredrik Persson
25,50
50
Anton Järnberg
25,54
54
Oskar Bergström
26,26
1,26
Jakob Börjesson
27,35
2,35
Jean Marc Chabloz
31,06
6,06

Damer
Celina Notfors
37,42
0

Kommentar;
1,30 tidstillägg på Oskar Bergström för gening.
Fredrik Persson åkte omväg på ca.1min.

Karta och Banprofil, Östersund Open

2008-11-20T23:35:00.003+01:00

Vill man veta eller vara lyckligt ovetande

2008-11-20T15:17:00.002+01:00

Spanska idrottsundret

2008-11-19T21:46:00.002+01:00

Vila, vad är det bra för?

2008-11-17T11:06:00.003+01:00

Pappa Erne´s ord klingar med jämna mellanrum fortfarande sen 20 år tillbaka som en sund visdom i öronen.
- Vila! Det är också träning!

Visst är det så, att om man tolkar vila som träning, så är det ju den form av träning som är den mest effektiva träningen för att utvecklas och bli bättre!

Men en viss bieffekt är ju att det också är den träningsform som ger sämst möjlighet att utvecklas och bli bättre!

Som all träning så är det ju inte en typ av träningspass som ger helheten utan kombinationen av olika typer av träningsformer, och har ju vilan stor betydelse!

En likhet mellan träning och stress, är den att efter mycket träning/stress under en lång period, så reagerar kroppen så att när den får vila/semester så "totalkollapsar" systemet och kroppen går in i ett "energisparläge". På längre sikt är det ett sundhetstecken, att kroppen fattar signaler och ser till att återhämta sig, men på kort sikt får det till följd att den behöver extra tid att "start om".
Det är allstå inte bara att köra på när vilan/semestern är över utan man behöver en adaptionsperiod!

Analysen av min helg började med att jag imorse körde ett "fromcheckspass". Där visade det sig att jag IDAG, är i väldigt god form, alltså inte i fas med hur det var i helgen, känslan var också i fas med testrelutatet!
Jag har gjort misstaget många gånger förut, och man blir ju förbannad och besviken på sig själv när man inte efter 15år lär sig av sina misstag!

När jag tränat med hög belastning under en längre tidsperiod (veckor), och sedan slår av på träningen, och kanske kör ett formtoppningsprogram på en vecka (som innehåller relativt mycket vila), så reagerar kroppen tvärtom, mot den gör om man tränat på med högre belastning under en kortare period (dagar). Den slår av systemet och går i vilofas för att kompensera den höga belastning som varat under lång period.

Alltså så bör man (jag) efter att ha tränat med hög belastning under en lång period, trappa ner träningen metodiskt, för att kunna ta åt mig av de formtoppningsprogram som jag har. Alternativt, att inte trappa ner träningen nämnvärt, men då kommer man inte heller att få dom där ynka procenten i ökning som en formtoppning innebär.

Jag har med andra ord kickat igång kroppen, och är idag i fas med att kunna köra det formtoppningsprogram jag körde förra veckan! (Nu blir det ju inte så då jag inte har något att toppa för).

Hur många gånger har man inte hört idrottare som presterat toppresultat säga;
- Ja, det kändes mycket bra, och jag har inte släppt på träningen än!

Släpper man på den tuffa träningen i fel fas, så kan det få motsatt effekt!

Jag är säker på att 7/10 som underpresterade i helgen, har gått på samma mina! Många av dom som presterade bra, har inte heller släppt på träningen!

15km (S)

2008-11-16T18:52:00.002+01:00

Vaknade 03.16 med ett skrik och var alldeles kallsvettig! Kände mig "tussig", steg upp, drack vatten och torkade svetten. Kände av ett begynnande halsont, sopade i mig ett par värktabletter och C-vitamin. Somnade om!
På morgonen var jag återställd, men man kan ju fundera efter att ha åkt sop-dåligt igen! Super seg och kraftlös. Dessutom fick jag ta över titeln som -78:ornas svarta får, från Jerry Ahrlin som innehöll titeln sen klassiska loppet (fick torsk med 0,7s GRZZZ). Förrensten tycker jag personligen att det varit David Flinkfeldt, som hela helgen bara varit där och iakttagit!

Jag hade ju absolut inga ambitioner att prestera innan helgen, men när kroppen är helt ur balans blir man ju lite orolig!

Att ha tävlat nu två tävlingar med ett helt av nyckelben fungerar bra, men den ena benbiten skaver så mycket att jag om 10dagar ska operera bort en del av den. Sen tror jag att jag bör vara ganska obehindrad att leva med ett brutet nyckelben.

Premiär! 5x2,5km (K)

2008-11-15T16:00:00.004+01:00

Varv 1
Va alltför lugn innan start, men samtidigt så är det skönt att känna att man har kontroll på läget. Startade tredjen sist av 130 pers, så nog hade jag kontroll!
Mina farhågor om att jag var "seg" besannades ganska omgående, då jag inte alls hade stinget i åkningen. Efter 1,5km var jag 15sek efter ledaren (förmodade Södergren). På toppen av längsta stigningen (som jag fö åkte bra) hade jag tagit in 3sek på ledaren, och jag gick över krönet och kände att, ge mig fyra varv till så ska jag nog åka upp mig!

Varv 2
Började i utgången få lite tjuvsläpp, men det hade jag ju räknat med innan, då det var runt "nollan". Efter några minuter in på varvet kom Devon Kershaw (CAN) ikapp på sitt fjärde varv. Jag hängde ett tag, men hittade inget flyt och blev bara stum! Ja, ja tänkte jag, hitta flytet igen och åk upp dig!

Varv 3
Började släppa rejält, men jag behöll lugnet och försökte "hitta" fäste.
HEPP!!!
Södergren dundrar upp i ryggen och blåser om mig på sitt sista varv! Har inte en chans att hänga. Däremot hänger jag över stavarna!

Varv 4
Jag har åkt ikapp och ifrån Fredrik Persson, som startade 30sek före mig. Motivationen höjs 2% då jag känner att det går halv taskigt för fler!
Jag koncentrerar mig för att ta långbacken igen, denna gång blir det i motionsfart men har ändå mjölksyra!

Varv 5
Får lite "håll" känning i utgången, kikar efter en sten att hålla i....
Jag känner mig helt ensam i spåret, då de flesta har nöjt sig med att titta på spektaklet och gått hem!
Uffe och Harry (ÅIK´s tidtagare) står förtjänstfullt kvar om ger mig tid inför sista dräparn uppför långbacken.
-25 sekunder efter Mats Larsson!!!
Jag varvar ner, springer allt vad jag har uppför, satsar livet i sista utförsbacken, spurtar på upploppet...och går imål på 37:e plats, 27sek efter Mats...
Ja, ja, kan man vara besviken när man skjuter 5 bom varje skjutning???

Varv 6
Bastu och några kalla, sen blir det nog fart till imorgon....

2008-11-15T01:06:00.000+01:00

2008-11-12T06:54:00.000+01:00

ÖSK imorse

2008-11-11T16:34:00.005+01:00

Såg fint ut, men kort. Skidorna får nog vänta tilll helgen!

Anmäld till premiären!

2008-11-11T07:35:00.000+01:00

Gick in på den såkallade 'klubben online' och anmälde mig till helgens tävlingar!
Känns lite främmande då jag imorgon ska face'a ortopeden igen och diskutera operation.

Skulle det vara så att jag är på tårna mot helgen så kör jag. Självklart så kan jag inte konkurrera på den nivån jag har ambitioner, men det är roligt att tävla och alltid speciellt med premiärer!

2008-11-07T22:47:00.001+01:00

Vilodag

2008-11-06T15:18:00.003+01:00

Körde race igår. Björn G drog första tredjedelen mycket förtjänstfullt, sen åkte jag ifrån honom.

Ost, skinka, choklad och vin var vinsten, och idag är det som sagt vila.

Har haft kontakt med omvärlden också och förstått att valspektaklet i UWESA är över! Tydligen var det "B" Obama som blir K.I.N.G.

WERNER

2008-11-05T22:53:00.002+01:00

e-mail imorse!
" Vi tackar Werner för alla poäng och hans stora hjärta som hjälpt Modo genom åren med 3 starka hej...

http://www.youtube.com/watch?v=q0Z18zjVIAg

Med vänlig hälsning / Best Regards

Oskar Berglund
Product Assistent "

Läger Bruksvallarna

2008-11-03T21:31:00.002+01:00

Först på plats i skidparadiset var vi igår, och idag anlände fårskocken!
Fler lär komma då det trots regn och plusgrader är ett tjockt konstsnötäcke på drygt 7 km. Provade natursnöspåren idag också, men dessa lär inte bli så långlivade!

Tog en espresso på Villan i Funäs på em, 10kr för enkel! Dessutom av prima kvalitet!

Spårsnö

2008-11-02T07:22:00.000+01:00

På en löprunda häromdagen så stötte jag på lite väl stora tassar i den grymma spårsnö som rådde.

Självklart dokumenterade jag det med referens av min skosula.

Efter att ha visat Mats "Mr. Jakt och Fritid" Larsson bilden sa han spontant;

-Antingen en jävligt stor hund, eller varg!

Vad tror du???

Varför?

2008-11-01T07:46:00.000+01:00

Visst är det underbart när det anläggs nya "G-C´s*". Ny, svart, härlig asfalt som bara vill rullas på med diverse fritidsutrustning.

Men vad händer i anläggningsarbetet när man sopar dit en refug, med en 7 cm hög stenkant, som markör för korsning refug/"G-C*"?????

*G-C=Gång- och Cykelväg

Ironi

2008-10-31T07:35:00.000+01:00

Va ute och sprang ett långpass härom dagen. Temperaturen var låg och backen låg vit.

För att inte göra passet jobbigare än nödvändigt så var jag väldigt noga när jag passerade vattenhål och myrar att inte blöta ner mig i onödan. Det blev därför långa omvägar in bland buskar och snår för att undvika att väta mina tubsockor.

Efter halva passet sprang jag utefter en skogsbilväg i I5-skogarna. Jag var först att lägga spår i den vita kärleken (ja inte kokainet!!!), solen sken och jag sprang med lätta steg och bara njöt, DÅ! KRASCH, jag klev mitt i en vattenpöl som låg väl gömd under ett tunt istäcke och....ja just de, SNÖ!

Stå i kö

2008-10-30T10:14:00.002+01:00

Hur svårt kan det vara?

Oftast har jag inte problem med att stå i kö, tycker det är ganska skönt faktiskt!

Att få ställa sig längst bak i en lång kö och falla in i en sorts apatiskt tillstånd där man följer en mängd oskrivna regler för att slutligen nå fram till målet för kön, matkassan, biljettkassan, lunchkassan, liften .......

Dock så finns det givetvis en mängd störande moment som kan förvandla det apatiska tillståndet till ett sprängande raseriutbrott!

ETT, är det som jag nyligen råkat ut för ett par gånger.

Jag följer framförvarandes takt, men står gärna med lite avstånd och avviker från takten något då jag tycker det känns trubbigt när kön ser ut som den är på väg ner i en gaskammare!

Det verkar dock andra inte tycka utan går gång på gång in i mig bakifrån. Inte så mycket så man förväntar sig en ursäkt, utan bara lite, lite som fan, bara för att markera att man vill framåt i kön, fast det omöjligen kan resultera i en snabbare kö!

Jag gillar dock att trigga detta underligga beteende, med att vara lite extra slö i kön, men undrar också om det verkligen kan vara så att bakomvarande är så stressad och dum så denne tror att jag glömt bort att jag står i kö, eller är det bara denne persons fumlighet att stöta armbågen i ryggen, klippa mina fingrar med matbrickan, sträcka sig framåt för att ta bestick innan man passerat bestickkorgen eller skjuta matkorgen ännu en gång uppefter hälsenan?

Jag tror jag måste baka in frågan i mitt begynnande raseriutbrott helt enkelt....

3x3min, Kräks...

2008-10-29T08:56:00.004+01:00

Satt i måndags em och lekte med lite formler i Excel (ja, jag är nörd!) då det slog mig att det började bli mörkt ute.
-Just J....r, det är ju vintertid!
Tömde i mig en kopp kaffe för att tvinga fram lite halsbränna, och drog sen till slalombacken på Frösön för ett stenhårt pass i den populära idrotten skidgång!

Väl där, blev det lite uppvärming innan 3 st intervaller på 95% skulle avverkas. Första toppade jag på 3.01. Hm mm, tänkte jag, det "gick" bra och jag borde gå under 3 min, men jag gör det väl i vanlig ordning på den andra intervallen då!
2:a; 3.02. -Jag går, och sprätter som en gud, vad är felet!!! Är jag så mycket sämre än i fjol, då jag och Björn Gund tampades ner på tider under 2.45 (R=2.38!). Visst det är lerigt, men jag har ju dubb!!!
DÅ, slog det mig, stigen är ju längre! Måste vara! I vyn nedan är det svårt att tro det, men faktum är att stigen gick mer rakt upp förra året, och det var en närmare väg till toppen.
Det fanns också en tid då stigen tog av ännu tidigare, blev mer "flack", innan det gick rakt upp till gamla startkuren....som mål.....

Längtar redan!

2008-10-28T07:23:00.000+01:00

När Asfalten kom till Byn

2008-10-27T07:29:00.000+01:00

Det blev styrketräning 9.00! Sen snabblunch, plocka upp Teo och åkte ner till Åsarna och invigningen av rullskidbanan.

Den är en härlig svart matta av asfalt som har rullats ut i Åsarnas skog!

http://www.guldbyn.nu/rullskidbana/rullskidbanebilder.html

Fredag kväll ångest

2008-10-24T18:09:00.004+02:00

Vad ska jag göra. Jag ska köra ett gympass, men är låst av öppentider.
Gymet stänger ikväll 19.30, alltså om drygt en timme. Jag hinner köra det jag ska, men är trött efter långpasset idag, osugen och ska egentligen köra passet imorgon.....MEN DÅ....öppnar gymet inte förrän 9.00 och strax efter lunch så ska jag infinna mig i Åsarna för att köra parstafett på invigningen av rullskidbanan, Åååååååååh...

....hittade den här sköna bilden också på en jazz sida......gymma.....
............imorgon blir det, invigningen får stå åt sidan med en trött Gustaf.

Repris

2008-10-23T10:38:00.003+02:00

Efter önskemål..... kör jag 'Bosse' igen då det inte gick att ladda upp bilden i drägligt format!

Har börjat läsa min egen blogg! På tyska, hur skön översättning som helst, rekommenderas!

Danish design

2008-10-22T07:11:00.001+02:00

Blev lite brydd över att någon vill sätta stolthet över en skapelse som denna, men vid ett närmare fuktade så såg jag ju att det var dansk design.
Vi vet ju alla vad Arne Jacobsen, Fritz Hansen, Wegner, Frederica Furniture, Verner Panthon - har gemensamt - Danmark och en stilren design. Dom kan vara stolta våra grannar i söder!

Åre

2008-10-20T07:24:00.001+02:00

Sprang löptest i Åre ihelgen. Dröjde mig kvar där och hängde med Oskar Gärdeman. Vi hann med ett gympass innan det skulle intas en stor härlig köttbit på Steakhouse, den sköljdes ned med en kall go och veckan kunde sammanfattas!

Jag tror jag dessutom lyckades lura in Oskar i "theworldshardestgame" världen. Minns när jag själv maniskt spelade det i Torsby ibörjan på september. Teodor och jag lyckades bemästra spelet, hur det blev med Dragon vet jag inte...

The World's Hardest Game

Glada besked

2008-10-18T07:36:00.001+02:00

Allteftersom nyckelbenet verkar ha bestämt sig för att vara löst, så har jag fått mindre ont! Häromdagen gick jag i asfalten med racern igen.
Körde på en isfläck en tidig morgon på en långtur.
Självklart föll jag på vänster sida och slog i armbåge och höft, men kände inte något i nyckelbenet som borde ha tagit en del av smällen.

Igår provade jag att köra stakintervaller.
Visst blev jag oerhört trött i vänster arm, men med teknik, träff och belastningen jag kunde lägga på så jublade jag av glädje när jag kom hem. Det kändes fantastiskt bra, och dessutom gjorde det inte ont överhuvudtaget!

Träningen jag bedrivit senaste tiden är ett långsiktigt program.
Det är tufft, fruktansvärt tufft, men nu om jag kan lägga över mer och mer träning på överkroppen så vore det skönt.
Om jag väljer att operera så påverkar det inte träningsprogrammet nämnvärt, men om det flyter så här och jag kan avböja OP så kan det betyda att jag skulle kunna blicka mot en comeback på SM i Sundsvall.

En comeback är då jag kan tävla med ambitionen att jag kan prestera max. Om jag tävlar innan så är det bara för att träna, men bara dit är det just nu långt.

Glada dagar är förbi

2008-10-17T07:12:00.001+02:00

Kronan faller och jag med den!

Glory days på eBay är ett minne blått!

Att få dra iväg kommentarer till trångsynta amerikaner som vägrar shippa utanför US gränser,

"-The $ is shit low, shipping outside US gives U opportunity for more CASH!!!"

Funderar på att göra en grov insättning på Paypal, där valutan är dollar, men det är ju som om jag redan shoppat då, och inte alls lika roligt...

LÄNK

Kors i allsin dar

2008-10-16T10:40:00.002+02:00

FIS påstår sig agera i frågan om att testa tredje generationens EPO, CERA, i vinter!
I vanlig ordning pekar bevis på Walter Mayer som supplier.
...Men så har det väl varit i 10 år snart, inget nytt!
Humanplasma, vad händer?

Mycket politik i frågan. Att påtala att man ska testa för CERA borde vara en självklarhet, och inget att slå sig på bröstet för.
Det senare hade FIS kunnat gjort om man på de formodligen suspekta blodvärden man funnit under vintern (påstå inte att det inte finns sådana) försökt finna ut vad dessa beror på.....och då påvisat t.ex CERA....

LÄNK

Omklädningsrum

2008-10-15T07:59:00.000+02:00

Va på stans bästa gym, Jocks, häromdan! Det var inte många själar där då det vankades stängning, men vi tappra fyra män lyfte skrot till musiken tystnade och klockan slog jämnt. Då styrde kvarteten fötterna mot omklädningsrummet. Väl där så ekade tomhet då vi var de sista att lämna stället, tomheten förbytes dock ganska snabbt till en liten olustig känsla av trängsel och lite tryckt stämning då det visade sig att av alla skåp i omklädningsrummet så hade vi valt fyra på rad längst inne i ett hörn! Hur är det möjligt?????

Bosse

2008-10-14T08:00:00.002+02:00

Surfade kartor häromdagen för att hitta möjliga vägar att dräpa med CX'en på Frösön.
Jag vet inte, men jag hade aldrig gissat att utomjordingar hette 'Bosse'...

Löprace Åre

2008-10-13T15:00:00.001+02:00

Har varit i Åre för andra gången i höst och sprungit löprace. Första gången var det all time low, så jag var lite orolig för formen, men nu hyfsade jag till tiden och känslan rejält så det var otroligt skönt formbesked!
Även om jag har långt kvar så är jag definitivt på väg mot bra form!

Karta över löpracet

Ca. 6,5km
560m stigning
Snittpuls 185
Maxpuls 192
Kräktes vid mål; JA

Crosspass

2008-10-12T14:21:00.002+02:00

Tog en längre långtur häromdagen. Började med rullskidor och skiftade sedan till CX och rullade med Matz "Wedde" Weed´in. Han körde MTB och vi var ute och rekade nya rundor och stigar.

Strax efter att Matz slängt ur sig kommentarer om hur skönt och underbart det är att vara ute och bara rulla cykel på nya ställen och tiden bara går och går, hjärtat bara slår och slår. Sååå..... får han dubbel punka och en var reva i däcksidan, grattis!

REA på rullskidor

2008-10-10T15:51:00.001+02:00

Nu när vintern ligger bakom hörnet så kan man passa på och plocka hem sommarprylar till ockerpriser! Själv dreglar jag över ett par JOFA rullskidor på blocket.se!

Annonsen

Veckans huvudpass

2008-10-09T16:53:00.001+02:00

Körde igår denna veckas tuffaste pass. 6x10min på 80% av max, på cykel. Det var extra tufft när jag hade träningsvärk från lilltån till öronsnibben från ett styrkepass i måndags, men ormsalva och hårda starter satte igång hjärtat!

Jag körde från botten på Härkebacken, upp till Valla, ut på "storvägen", och till Frösökyrka, vilan blev rull nedför Härkebacken.

Det var f.ö. +3grader och nordväst, men jag var inte ensam i Härke, denne man gjorde entré och stal showen med att staka upp med aluminium stavar, grymt impad!!!

(Den usla blidkvalitén skyller jag på svett på linsen)

Operation

2008-10-08T16:24:00.001+02:00

Fick operationstid idag...V45 preliminärt onsdag!

Ska fan försöka operera in en bazooka på samma gång, kan ju inte vara jobbigare att ha en sån där än hur jag har det idag. Dessutom är den användbar, idag är axelpartiet 'useless'.

Åsarna rullskidbana

2008-10-07T16:55:00.001+02:00

Är i Åsarna och testar av den nya rullskidbanan.

Åsarna är ju inte direkt unik med att ha en sådan numér, men banan i sig är unik.

Den är den mest tekniskt krävande banan jag åkt. Med alla kurvor och tempoväxlingar så skiljer den sig mycket åt andra banor, som oftast har jämna övergångar och väldigt doserade kurvor.

Långpass

2008-10-06T17:00:00.001+02:00

Nog för att jag var trött på långpasset, men va f.n!

All den kreativitet som finns i världen, och vi skapar sånt här samtidigt som ekonomin kör Cliffjump utan att någon hittat på en madrass, fallskärm eller en HOG i skumgummi...

Cykel i Snö, regn och Östersund

2008-10-05T19:03:00.004+02:00

TRÄ HJUL !??

2008-10-04T15:58:00.002+02:00

Vem kör med trä hjul, eller menar han tre hjul, jag ser bara två på bilden!???

"Trästumme" ?. Blir man stum som trä i benen med dessa....

Annonsen

JAG VILL TRÄNA!!!!

2008-10-03T11:38:00.001+02:00

I ena stunden ställer jag mig den relevanta frågan;

Är det värt det att gång på gång börja om och träna, när man inte vet om det kommer att froda den frukt som det borde?

De senaste 10 åren så har jag blivit en expert på att börja om med träningen och att träna alternativ träning, att halva min kontaktlista i mobilen består av läkare, sjukgymnaster, naprapater, och annat löst folk talar sitt tydliga språk.

I andra stunden så kommer tanken;

Det är ju så grymt roligt att träna och tävla när man känner att teknik, styrka och flås harmoniserar med varandra och driver kroppen så långt som viljan räcker! Det är för mig livskvalitet och känslan överträffar det mesta jag testat på i livet.

Är det då värt att börja om och börja om....det borde vara det, eller??????

KO?

2008-10-02T16:45:00.002+02:00

Hur många smällar tål man innan man går ner för "10"?

Själv står jag nog och vacklar lite i ringhörnan just nu! Har varit i Stockholm på lite olika behandlingar för att komma till rätta med detta jävla nyckelben.

Det senaste var att tejpa det så jag fick bättre rörlighet och dessutom tejpa upp skinnet lite så blodgenomströmningen kring brottet blev bättre. Dessutom var jag på "tryckvågsbehandling". Det som Sanna Kallur gjorde för stressfrakturen i smalbenet.

Har svårt att just nu se om det utan operation kan bli riktigt bra, men om jag nu bestämmer mig för OP så ska man ju få en tid till det också...vårdkö!Z@!

Cyklade ut ett maxtest på fysiologen igår iallafall, sånt visar ju att man är på banan!

Jag är kär...

2008-10-01T16:38:00.003+02:00

... i min nya investering, en cyclocross!

För ej insatt så är det en hybrid mellan racer och mtb. Dessutom en fröjd att sladda omkring på norrlands alla grusvägar och stigar, att den utan bekymmer går att blåsa 60 knyck på asfalt är ju en skön bonus.

Med en CX i oktober är man även het på Sergelstorg!

1978

2008-09-29T21:34:00.002+02:00

Var året jag kom till världen. Tiden har ju sin gång, och nu är man fyllda 30 år!
I lördags hade jag en lite happening i goda vänners sällskap. En litet evenemang som gav glans till året 1978. Dessutom gav vi glädje för X antal personer på "The House is Rocking"!

Presenter jag fått är bl.a. älgkött, hjortron, whiskey, cognac, oxfilé middag på Dalwinnies, köttmiddag på TexasLongHorn och Mivitotal flex...
...jag lever nog ett tag till...

Mina alternativ

2008-09-21T21:28:00.003+02:00

I dagsläget så har jag att välja mellan att vila överkroppen några veckor för att se om det läker riktigt, om icke, operation.

Vid operation bryta allt upp igen helt och jag kan inte räkna med att maxbelasta förrän 2009...!

Jag har valt att låta det läka hur det vill och jag kommer hela tiden att ligga precis på gränsen av vad det tål, är dock mer lyhörd nu än för 2 veckor sedan...

Successivt öka träningen på överkroppen i kombination med bl a stabilitetstejpning, akupunktur och elbehandlingar gör förhoppningsvis att jag kan åka skidor i vinter!

Jag är motiverad och vill, trist när man hela tiden får börja om och träna hela tiden.

Jag har testat att tejpa med kinesologitejp, men kommer på torsdag att träffa han som är bäst i Sverige på denna tejpning, Mikael Klotz, sjukgymnast i Hammarby. Ska bli intressant och se vad vi kan få fram för lösning.

Broken bone, broken soul

2008-09-18T16:48:00.001+02:00

Va på sjukan idag och gjorde en röntgen på nyckelbenet. Fick bekräftat det jag befarat, att läkningen har gått upp, och jag är tillbaka på ruta 1.

Operation kom på tal för att underlätta läkningen, typ det jag var inne på för 2,5månader sen, men som avfärdades av läkarkåren....

Hade detta varit för några år sedan hade jag tagit det mer stillsamt, men nu när jag för några veckor sedan tagit beslutet att satsa minst en säsong till, och byggt upp en enorm tränings- och tävlingsmotivation, så är det svårt att finna någons som helst positivt i detta besked.

Vad jag kommer att göra beror på hur det känns närmaste dagarna, men framförallt måste den motivation som fanns nyss komma tillbaka...

Kaffe upprör

2008-09-17T17:58:00.002+02:00

Efter att ha följt en het debatt på op.se angående kaffekvaliteten hos ett fik här i Östersund, var jag idag tvungen att spontan testa en espresso i hast på väg ner på stan.

Resultatet var den starkaste och mest fylliga espresso jag någonsin testat. Är det resultat av debatten månne, själv tycker jag att den var rätt ok innan, men inte en av mina skidvänner...

Läs debatten här...

Torsby tunneln

2008-09-16T17:36:00.003+02:00

Förra veckan va jag med Åsarna IK på läger i Torsby och åkte i tunneln.

Intensiv träning stod på programmet. Tyvärr lite för tufft för mig och mitt j...a nyckelben. Jag har ont igen och får ta igen mig några extra dagar.

Problem blev det oxå med luftrören. När det är så fuktigt och regnigt ute och man går in i tunneln som har kall luft så har slemhinnor det svårt att ställa om sig. Detta är förstås individuellt, men när omställningen blir stor så finns risken att "frysa" slemhinnorna och man i förlängningen lättare kan dra på sig en infektion.

Jag försökte att använda "köldmask" så mycket som möjligt, men jag fick problem ändå. Nu får jag se om jag kommer att välja en tur till Torsby igen eller om jag tar något annat alternativ för nästa läger.

Uppläxning

2008-09-15T17:15:00.002+02:00

Jerry Ahrlin va förbi på en kaffe idag och påtalade med bestämd röst (då är det allvarligt) att jag fick skärpa mig med uppdateringar på gberglund.se!

...Och nu skärper jag mig....

Det var bättre förr...

2008-08-17T21:58:00.006+02:00

Med dessa skapelser fick man riktig skidåkarträning enligt ägaren.

Funderar nu på om Jerry A blir sugen på dessa då jag hört att hans "fyror" börjar gå lite för lätt?

Dessa går att köra med broms

på också.

OS stämning

2008-08-13T22:59:00.002+02:00

På kontoret är det svårt att applicera någon sorts OS känsla. När jag idag för första gången på hela sommaren drog igång radion för att höra upplösningen på cykeltempot, frågades det vad jag höll på med.

När jag förklarat att Gustav Larsson va på väg mot medalj och att det här var betydligt större än nån dubbeltrap och speedway, så höjdes intresset med att sänka tangentbords knackningarna från 20k/s till 10k/s...artighetsintresserad...

På eftermiddagskaffet fick jag till lite OS stämning med att ställa fram vår version av Birds-nest.

Speedway

2008-08-12T23:11:00.004+02:00

Tog oskulden på speedway ikväll. Besökte Avesta och såg Masarna-Rospiggarna.

Efter en grundlig genomgång av poängsystem, taktik, teknik, material och historia av den annars trogne Valsarna supportern Anders Hardner (kollega) så blev tillställningen betydlig mer intressant än var den har varit under alla gäspningar på sportnytt.

Dessutom så blev sjukt rafflande på slutet då en ställningen var jämn och bortalaget fick en utesluten på tvåminutersregeln och ändå lyckades ro hem segern, sjukt kul...tyckte jag iallafall!

Förkylningspower

2008-08-11T23:52:00.003+02:00

Vad händer med kroppen strax innan man blir förkyld? Det slår sällan fel att dagen innan man blir krasslig så har man obegränsat med kraft.
Jag var ute och tog en längre cykeltur i söndags, och inspirerad av Fabian Cancellara så kunde jag inte hålla igen. Växlarna började redan efter 7-8minuter att smattra i allt tyngre och händerna i greppet runt bromshandtagen vitade.
Gång på gång försökte jag påminna mig själv om att jag bara hade 2 flaskor vatten med mig, och 20spänn till kaffe, men lååångt ute i ödemarken i Västernorrland och fjärran från någon modernitet som handel med utbyte av vara och den svenska krona.
Men benen bara tryckte på och fingrarna lydde dom med att plicka i växlar.
Känslan är bekant, och infinner sig när man är iform och i vissa fall även oplanerat som denna dag. Då brukar det oftast bara betyda en sak, imorgon är jag krasslig, och som varje gång så slår tanken bara en just då dagen efter, aldrig när man är oövervinnerlig dagen innan!
Mycket riktigt så var det så även denna gång, men känslan man har är nästan värd ett par dagars snorande!

Smärta

2008-08-05T21:18:00.003+02:00

Andra rullskidpasset sen craschen gjordes i måndags. Det var ett stort steg framåt sen första passet, och då gjorde det ont nästan hela passet nu.

Smärta beter sig väldigt olika. Trots smärthugg i axeln nästan varje stavtag så var det en smärta som upplevdes positiv. Första passet kändes det som om brottet skulle gå upp igen varje gång det högg till, nu var känslan av samma smärta att det ”la till sig”.

Märkligt med smärta!

Smärttröskel, kan man mäta den?

Smärtgräns, är det den som går efter Dalälven?

Är smärtstillande egentligen befogat?

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_311832.svd

Mr Ice Cube

2008-08-04T22:40:00.003+02:00

Det fanns en tid på tidigt 90-tal då man blev introducerad i gangster rap. Av vem minns jag inte, det borde jag minnas då det inte var allt för vanligt med WestCoast tecknet med fingrarna när man hälsade i South Cental Ytterhogdal.
Om jag tippar kan det ha varit en vidareflygning från lyssnandet på The 2 Live Crew som Mr Tony T kom dragande med på ett kassettband en höstdag i 6:an. I varje fall så var inköpen av Ice Cube, Ice T och Public Enemy ett betydligt tyngre val än Vanilla Ice och MC Hammer.

Att 15 år senare få gå på en av dom idoler som präglat barndomen kändes stor! Att Ice Cube är 40 bast och jag snart 30 spelar mindre roll när basen är blytung, golvet skälvar och Strage kör sin modifierade cripdance.

Släktfest

2008-08-04T22:19:00.003+02:00

1912 föddes min Mormor Thyra på en bondgård utanför Gideå (Övik). Hon var då det andra barnet i familjen, men ytterligare sex barn kom till världen innan 1923!

Med det blodet i mina vener var jag och "la familia" inveterad till släktdag. Det var 97 pers som kom till Gideåbruk, dom flest med efternamnet Gidlund som är familjenamnet på Mormors sida. Berglund kommer från Farfar.

Dans till Sven Rogers mé Berggren var en av kvällens höjdpunkter, men också när man kammade in en skumpa på tipspromenaden.

På dagen vandrade vi också upp till ruinerna som var kvar av den gamla bondgård som förfäderna växte upp på. Även om det kändes exotiskt nu så var det nog ingen dans på rosor där alla gånger.

Today was a good day...

2008-07-19T22:44:00.002+02:00

...I did´nt even have to use my A.K.!

Ligger och lyssnar på Ice Cube. W:C Chefen som spelar för mig i Sthlm på måndag, stort!

Drog en skön långtur på cykeln idag, och körde än en gång uppför Kungsberget, väster och Sandviken.
Blir bara mer och mer impad av den stigningen, jävlar vad brant den är bitvis! Längden är lite drygt 2km asfaltskant-asfaltskant, och det går inte att köra den utan att ta i! 39-25 är gränspuck för att ta sig upp för mig, och man sitter inte många meter upp!

Nästa vecka är jag tillförordnad inköpschef på jobbet, ska kolla över de 700 tjänstemän som måste bort från Sandvik ;-)

Campagnolo Super Record 11

2008-07-17T22:44:00.003+02:00

Som Peter Larsson sa;
- Det är som Gud själv har skapat det och lagt ner det på jorden...

Campagnolo Super Record 11

Stor idrott

2008-07-09T14:33:00.002+02:00

Senaste dagarna har man legat i soffan och sett stor idrott på TV!
Det började med att Tour de France 2008 sköts igång, och den första etappen avslutades rafflande med en superspurt a lá Alejandro Valverde.
Sedan var det dags för storfinal i Wimbledon, Federer vs. Nadal. Aldrig har jag sett så många grymma bollar under så lång tid i samma match, och det toppades av Nadal som tackade Spaniens prins och prinsessa!
Och igår var det dags för cykel igen, och Thomas Löfqvist som dunka dit med ett kanontempo och knep en ledartröja i Tour de France, sjukt stort!

Men störst av allt måste ha varit (om man fått sett...) när Mathias Swelander i rätt sekund upptäckte ett slödder som tjåla hans bockstyre.
Swe. flög in i sin Porsche V70 likt superman fortfarande civilklädd. Med en rivstart som spädde på växthuseffekten några år till, jagade han fatt dirtkillen på cykelvägen mot badhusparksbron. Efter ett snabbt övervägande om han skulle köra över snubben, bestämde han sig för att prejja han i diket för att försöka bespara cykeln repor. Fin fint, och huvtröjekillen fick halta iväg men skammen i sitt häng. Swe. sket ju givetvis i att sprinta efter då Taiwan bygget var viktigare att inspektera. Inte en skråma, men V70´in fick sig en backspegeltörn.
Stort idrottshjärta!

Framsteg...

2008-07-03T23:39:00.002+02:00

Börjar långsamt att tänja gränser för rörligheten i armen/axeln. Snart kan jag pissa som en karl.

I och med att jag inte kan ligga på mage, så kan jag i solen endast visa min håriga bringa för herr UV, vilket idag medförde en röd och öm hårig bringa. Ännu en anledning att inte ligga på mage!

Lusten att träna är enorm och jag har vågat mig upp på trainern!

Skönt att bli av med lite överskottsenergi (...som man verkligen har efter morfintabletter och född på 70-talet)....

Iallafall så var det skönt!

Notera Forrden

2008-07-01T14:42:00.002+02:00

Det närmaste jag kom "Gotland" i söndags när jag inte kunde starta på SM, var att han parkerat bilen bredvid min (..eller tvärom?).
Notera Forrdens rails i bakgrunden när Löfqvist blir intervjuad;
http://svt.se/svt/play/video.jsp?a=1184977

Varför grusar dom gatorna i Östersund, har man fått nog av cyklister?

Om det är någon som har erfarenhet av nyckelbensfraktur (jag har bara fyra i bagaget..), ge mig råd!
Hur mycket kan jag röra armen?
Är det smärtan som sätter gränsen?
Påverkar det läkningsprocessen negativt eller positivt om jag rör mer på armen?
När kan jag röra mer på armen om det är negativt just nu?

Just nu när jag slutat med morfinet kommer smärtan av skrubbsår och blåmärken istället, aj aj!

Då var det dags igen...

2008-06-28T21:38:00.003+02:00

Idag var en sån dag då det kändes oroväckande bra. Jag och André var ute i Falu markerna och rullande för att lufta benen inför morgondagens SM start i cykel, och jag hade "ljusa" ben + överskott i kroppen som bara ville ut.

Dagar som dessa känner jag igen, nått går åt helvete! Jag hade det till och med i åtanke och tog det lugnt och försiktigt på många sätt.

När vi testade banan drog vi på lite uppför Sjulsarvsbacken, det kändes bra och jag bestämde mig för att dra på en spurt på slutet. DÅ, på något mystiskt sätt låste sig framhjulet, jag surfade på det en sekund, och slog sedan en framåtvolt, nästan.

Jag tog emot mig med händerna och kände hur det sprakade till i vänster axel. Väl i backen kände jag att nyckelbenet pekade rakt ut och gissade på att det var ganska pajj!

Akuten, AT läkare och en virrig behandling senare satt jag med mitella och en påse morfintabletter!

Man är ju ganska van att göra illa sig, så detta känns mest som ett vanligt år på jobbet, skillnaden nu mot förr är att jag kan sjukskriva mig!

2000 ljuskbråcksoperation

2002 höftproblem

2004 axellux

2005 löparknä operation

2006 skulderbladsfraktur och axellux

2008 nyckelbensbrott

Solleröloppet

2008-06-23T23:05:00.002+02:00

Efter att ha totalt misslyckats med att kontrollera klungan till Orsa de första fyra milen, och det berodde inte på krafter utan en iskall tillförlit på att klungan skulle gå tillräckligt fort för att ingen riktigt skulle få lucka.
FEL...18 pers kom iväg, man behövde knappt ställa sig upp för att komma loss, men det vet ju ingen av oss i Vertex för vi låg för långt ner i klungan och sov fortfarande.
När vi väl iscensatte vår plan med att decimera klungan till ett lämpligt antal i Orsa backarna, så var ju det förgäves, sedan bara det bara en tråkig tillställning tills jag blev less efter 9 mil och började tok attackera, men det blev aldrig några kontringar så det var så-där kul.
Klungspurten tog vi iallafall med Swelander, men en 19:e plats är ju inte så upphetsande då vi siktade på seger.
Någon som också körde med seger i siktet var Niclas Axelsson, men han infriade det också!

Helg

2008-06-19T21:17:00.002+02:00

Då hade man helg igen, lång helg. Det firas med att imorgonbitti (start 0730) köra Solleröloppet på cykel. 130 stark ställre till start i seniorklassen, och det blir nog tufft att försvara Vertex färgerna, men det SKA vi göra, det kräver enligt stalldirektören sponsorerna!

Midsommar är som vanligt oplanerat, men blir väl lika kul som vanligt också!

Man får ta det lungt så man inte gör som Fränk Schleck;

Vätternrundan

2008-06-15T18:59:00.002+02:00

Efter att ha tagit mig i kragen för att genomföra det jag gett mig in i, alltså Vätternrundan, så blåste jag ner till Motala efter jobbet på fredag eftermiddag.
Väl där möttes man av cyklister var man än vände blicken. Tydligen ska det vara runt 17000 som deltar! När jag hämtade min nummerlapp startade första gänget, och jag visste att jag kunde i lugn och ro kolla Holland-Frankrike, käka, meka, sova några timmar för att ändå passera många av dom.....förutsatt att det gick hyfsat!

Klockan pep 03:00, pasta+olivolja, sen var det bara att rulla ner till start. Starten gick i lite kylig sommarnatt, men efter 5minuter var pulsen uppe i 175 och värmen återkom för att aldrig försvinna under "rundan", det gick i ett grymt tempo, och det kändes väldigt bra!
Väl i mål klockades jag för 7 timmar och 43 minuter, vilket är ungefär den tid jag drömde om att prestera!

Under loppet tänkte jag på att aldrig mer köra Vättern, men nu är man lite små sugen, men med den tiden i bagaget så kanske man ska sluta på topp!?

Oexplosivt

2008-06-11T22:05:00.003+02:00

Till skillnad mot bomben härom dagen så kunde jag inte leva upp till det ikväll då jag körde en deltävling i Gestrikeserien.
Det var ett GP lopp, med för många varv för att jag skulle kunna hålla räkningen. Jag kände mig mest seg och hade dåligt tryck i pedalerna, men jag vet att träning ger färdighet.

Jag vet att jag har en attraktiv bil, men två bryt i den senaste veckan börjar bli lite väl segt! Har dom inte sett en grönmetallic Mondeo i JävlaGävle förr. Det kan kanske höra ihop med min MoDo attiralj i backspegeln, jag bor ju på Brynäs...

Dags att spränga igång sidan igen

2008-06-08T21:57:00.002+02:00

Efter att ha varit ganska passiv vad det gäller att uppdatera sidan så är det på sin plats att spränga igång den igen!

Resumé;
Jag har sedan 5maj börjat jobba på ett av Sveriges industriflaggskepp Sandvik!
Det är ett sommarjobb på en logistikavdelning där jag jobbar med projekt som legat i träda och även nya uppgifter som ska lösas för att vinst ska kammas hem och cheferna ska få sin bonus.
Det är mitt första ingenjörsjobb, och ett kanonjobb där man lär sig sjukt mycket och får en bra inblick i hur en storindustri fungerar eller inte fungerar.
Jag bor i Gävle och börjar allteftersom få in rutiner på träning/jobb/sova/äta. Att vara social på fritiden går bort!

Den 23 maj drog jag på Summer Ski Tour i Kina och körde två skatesprintar där mot en riktigt bra motstånd. Efter att första dagen åkt ut i kvarten på fotofinish och varit 1 hundradel från att gå vidare som luckylooser, så fick jag andra dagen till ett kanonrace och blev tre bakom Högberg och B.Lind. Tredjeplatsen räckte också till en total fjärdeplats i minitouren. Jag känner mig supernöjd med insatsen och det var nog bland de bästa skatesprintar jag presterat någonsin!
Resan i sig var i vanlig ordning en stor upplevelse. Att köra löpturer på Kinesiskamuren och på blivande Kinesiska Lidingöloppsbanan var häftigt!

Gjorde i fredags tävlingsdebut (motion) på cykel. Jag körde Gestrikerunt (125km), och väggade energimässigt totalt. Katastrofal fettförbränning, dåligt käk dagen innan och 33 garders värme gjorde att kroppen inte funkade alls!

Hade tänkt att köra Vätternrundan till helgen, men nu är jag inte så säker längre att jag klarar det, jag får se hur träningen svarar under veckan!

BOOM!!!

ÅÅÅÅÅÅÅÅÅ...

2008-05-14T22:16:00.000+02:00

...efter en i vanlig ordning slö träningsmånad (April), så spratt det i benen när asfalten började tina fram!

Efter att ha slagit in de sista spikarna i min cykel för 2008, så var det en skön känsla att få slita Italienskt gummi igen. Det blev ett pass, två, tre, och jag närmade mig "full hand", dessutom gick det oförskämt bra. Formen från vintern hade inte hamnat längst bak i nån krogkö, gött!

DÅ slog den till, den jävla vårförkylningen, tio dagar utan att få beträda min carbonsadel. Frustration, men att vara kall och inte hetsa upp sig har mamma lärt mig redan vid amningen...

Idag var jag ute och kände efter om något feeling fanns kvar sen innan fru pollen kom. -INTE NÅ!Det blir till att nöta lilla klingan ett tag innan jag ens kan kalla mig motionscyklist i gänget Vertex!

Alla vill ju nån gång vara Ryss!

2008-05-08T18:08:00.000+02:00

Hjul Afton och Gott Nytt År

2008-05-01T17:26:00.002+02:00

Härrom dagen punkade jag höger-fram på Amerikanaren, en välkommen punka då jag inte längre orkade dra valsen om att jag visst har slicks på lastbilen!

Besvikelsen var dock större då jag på rullgrus torskade kontrollen över bockstyren och dunkade in i en trotta med fullspeed. Smälld carbonfälg är inte kärlek det, stor sorg och ingen cykel på ett tag, det är ett som är säkert.

I vanlig ordning börjar en skidåkares träningsår den första maj, så också iår. Det firade jag och Peter Larsson nio timmar in i det nya året med att köra första intervallpasset till Frösötornet. I ren eufori flög vi upp på tunghjul på under åtta minuter på sista intervallen! skönt, nu är det bara 798 timmar kvar att beta av i samma iver!

Premiär turen...

2008-04-21T23:37:00.002+02:00

Blev idag klar med mitt cykelprojekt!

För att göra dom sista justeringarna på cykeln så drog jag ner på Cykelogen i eftermiddags, eller de näst sista justeringarna. Jag inväntar fortfarande flaskställen från USA och jag har eller rättare sagt 'hade' inte bestämt mig för vilken sadel jag skulle få beträda i sommar, förrän jag blev presenterad för flaggskeppet på Cykelogens sadelavdelning.

Vid ett litet lätt övervägande så slog jag till på 99grams rövkärlek!

3000 fattigare och mycket lyckligare drog jag sen iväg och tog oskulden på både hojjen och cykelpasset2008!

Go tur

2008-04-15T14:32:00.010+02:00

I sol och med fantastiskt skateföre åkte jag, PL, Freddan, Anton och Mr Estonia en skidtur idag på Storsjön och Frösön som går in på min topp10 lista.

Sorg...

2008-04-14T13:40:00.003+02:00

Sålde carbontjuren igår!
Det var en dåre från Oslo som brände upp till Östersund, casha mig, drog en "Donk" och brände tillbaka hem till Oslo med den italienska skapelsen i bagaget!
Visst är det vemodigt, men nu börjar på allvar bygget av den nya biken ta fart.

DAGENS 3 VIKTIGA

2008-04-12T18:13:00.000+02:00

SEGRARE FJÄLLTOPP; A.SÖDERGREN
SEGRARE GUNNARFJELL; O.SVÄRD
DRAGON TAPPADE SULAN!